Diät auf Buchweizen
Die Diät auf Buchweizen gilt als eine der effektivsten modernen Diäten, so viele greifen darauf zurück, wollen in kurzer Zeit überflüssige Pfunde loswerden oder im Kampf gegen Cellulite.
Buchweizen ist Gemüse, es ist reich an Kalorien, aberenthält keine überschüssigen Fette und Kohlenhydrate und ist eine Quelle pflanzlichen Proteins. Als eine Folge unterstützt es den Körper und ist eine gute Alternative zum Verhungern. Aber die für das richtige Funktionieren des Körpers in Buchweizen allein notwendigen Substanzen sind nicht genug, so wird die Diät auf Buchweizen und Kefir durch die Einnahme von Vitaminen und vorzugsweise eines Vitaminkomplexes begleitet.
Diät auf Buchweizen
Wie man Buchweizen isst - Sie können es kochenkochend allein oder gedämpft in Sachets, können Sie es auch über Nacht mit Wasser oder fettfreiem Joghurt gießen. In einigen Quellen wird empfohlen, nur den Buchweizen zu verwenden, der über Nacht gegossen wurde.
Im Allgemeinen umfasst eine solche Diät 2 Hauptprodukte: Buchweizen und Joghurt, so ist es eher wie eine Diät für Buchweizen und Kefir, und nicht nur eine Diät für Buchweizen. Kefir dient als selbständiges Produkt, als Teil von Snacks oder zur Bekämpfung des Hungers, und ergänzt es mit Buchweizen, kann zu vorgefertigtem Buchweizen hinzugefügt, mit Kefir gekocht oder einfach abgewaschen werden. Aber die Menge an Kefir ist auf einen Liter pro Tag begrenzt, aber bei starkem Hunger können Sie noch ein zusätzliches Glas Magerjoghurt trinken.
Auch innerhalb der Grenzen dieser Diät ist es erlaubt, Wasser zu trinken, ohne Gas und es ist besser, nicht Mineral, aber ein Esszimmer.
Es ist verboten, Gewürze, Soßen,Zucker und Salz. Und Sie können auch nicht nach 18 Uhr essen, oder wenn Ihr Zeitplan etwas anders ist, dann sollte die letzte Mahlzeit spätestens 4 Stunden vor dem Zubettgehen abgeschlossen sein.
Diese Diät hält für 14 Tage Buchweizen. Da es sehr hart ist, gibt es kleine Ablässe für diejenigen, deren Körper mehr Nahrung benötigt: ein Paar Früchte (Apfel, Orange, Grapefruit oder Birne) oder entfetteten Joghurt ohne Füllstoffe. Solche Nachsicht ist besser, so wenig wie möglich zu leisten, und es ist besser, den gleichen Buchweizen zu essen, dessen Menge für den Tag nicht beschränkt ist. Um Hunger zu bekämpfen, bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ein Glas Joghurt mit Wasser trinken (halbieren Sie ein halbes Glas Kefir und ein halbes Glas Wasser).
Diät auf Buchweizen-Abzügen und Ergebnissen
Ernährung auf Buchweizen Ergebnisse sind ziemlich gutund, nach Ernährungswissenschaftlern, können Sie bis zu 10 Kilogramm pro Woche und für den gesamten Kurs etwa 20 Kilogramm verlieren. Sie versprechen nach einem zweiwöchigen Kurs ein stabiles Ergebnis. Aber egal wie hell die Vorhersagen sind, sollte man unmittelbar nach Abschluss des Kurses nicht aufessen und kalorienreiche Lebensmittel essen. Der Organismus hat Angst vor der Ernährung, und wenn er Zugang zu Nahrung hat, versucht er Reserven zu bilden (in Form von Fett natürlich), falls schwarze Tage wieder als Diät kommen. Daher kehren Produkte und Kalorien allmählich zur Diät zurück, bis Sie die richtige Menge an Kalorien pro Tag erhalten.
Bewertungen der Ernährung auf Buchweizen wird sehr unterschiedlich,jemand sagt, dass es nichts verlieren, jemand die unglaublichen Ergebnisse beschreibt. Erstens, die Diät ist hart und nicht jeder die Bedingungen standhalten kann, jemand anfangs Buchweizen Sojasoße hat, Soßen und Gewürze und Salz verboten sind, jemand isst zusätzliches Obst und Fleisch. Zweitens sind viele warten auf die Magie, das Gewicht am ersten Tag zu reduzieren, sondern weil der Körper nicht schnell auf Veränderungen reagieren, also nicht warten. Was ist der erste Tag werden 2 kg fallen, wird das Gewicht gehen weg nach und nach, und am Ende einer zweiwöchigen Kurs im Durchschnitt verloren 12 bis 20 kg, je nach den Eigenschaften des Organismus, die Verfassung und Willenskraft.
Jemand, um Gewicht zu verlieren ist genugBegrenzen Sie Ihre Diät, und dann beginnt der Körper, seine Vorräte (in Form von Fett) schnell zu verbrennen. Aber diejenigen, die eine sitzende Lebensweise haben, müssen Sie möglicherweise auf zusätzliche körperliche Anstrengung zurückgreifen, um überschüssiges Gewicht loszuwerden. Aber Vorsicht, eine solche Diät versorgt den Körper mit nicht genug Kalorien, um aktiv Sport zu treiben.
Diät auf Buchweizen mit Kefir Bewertungen verursacht mehr undsehr emotional, Menschen sehen sich als echte Helden, setzen sich darauf. Schließlich ist das eine echte Härte. Um die Diät strikt zu befolgen, ist ein sehr guter Reiz notwendig, der Sie motivieren wird und Ihnen nicht erlauben wird, überschüssig zu essen. Solch ein Anreiz kann sich der Strandsaison, dem Geburtstag, einem neuen Kleid für eine kleinere Größe, die Sie definitiv klettern müssen, sowie der Unterstützung nähern.
