Diät auf Joghurt und Buchweizen
Nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch fürLeute benutzen die Diät für Kefir und Buchweizen. Buchweizen-Diät mit dem Zusatz von Kefir in der Diät ist in der Tat heilsam. Seine Wirkung ist wie folgt:
- Ohne viel Mühe auf Buchweizen und Kefir können Sie 7-12 kg verlieren.
- Diät auf Kefir und Buchweizen stellt das gestörte Gleichgewicht von Mikroelementen wieder her.
- Kefir und Buchweizen reinigt den Körper von Toxinen, induzieren allgemeine Reinigung des Verdauungssystems.
- Es ist wirksam bei der Bekämpfung von Stress, Schlaflosigkeit, chronische Müdigkeit.
- Diät auf Kefir und Buchweizen ist gut in der Behandlung von Anämie, Lebererkrankungen, Gallenblase, Haut und Gelenke.
Wie funktioniert die Diät auf Joghurt und Buchweizen?
Wie Sie vielleicht vermutet haben, werden die Hauptbestandteile der Diät Kefir und Buchweizen sein. Mal sehen, wie diese Produkte auf unseren Körper einwirken.
Nützliche Eigenschaften von Buchweizen:
- in Buchweizen gibt es viele Proteine und wenige Kohlenhydrate im Vergleich zu anderen Getreidearten,
- Buchweizen ist nahrhaft, da ein Drittel aus Proteinen besteht,
- Buchweizen prahlt damit, dass es alle notwendigen Vitamine enthält.
Nützliche Eigenschaften von Joghurt:
- Kefir kann die Fäulnisprozesse im Darm stoppen,
- es entfernt Giftstoffe und stimuliert die Arbeit der Leber,
- in Kefir viele nützliche Vitamine,
- Kefir ist sogar nützlich, um den Teint zu verbessern.
Abnehmen mit Diät auf Joghurt und Buchweizen
Abnehmen auf eine solche Diät ist nicht nur nützlich, sondern auchsehr einfach! Nur faule Leute benutzen es nicht. Wenn man die Wirkung der Bestandteile der Buchweizen-Kefir-Diät betrachtet, ist es bereits klar, dass das Gewicht abgeworfen wird. Immerhin, eine kleine Menge Kohlenhydrate, Protein-basierte Lebensmittel - ein direkter Weg, um Gewicht zu verlieren! Und natürlich kann niemand schnell abnehmen, ohne den Körper von Toxinen und Giften zu reinigen, aber hier werden Buchweizen und Joghurt für Sie tun.
Vergessen wir nicht, dass jeder menschliche Körperindividuell, und die Zeit für die Gewichtsabnahme benötigt, wird alles anders sein. Einige werden nur 4-5 Tage dauern, um den Körper zu reinigen und 10 zusätzliche Pfunde loszuwerden, und jemand sogar zwei Wochen wird wenige sein.
Diät auf Kefir und Buchweizen: Anweisung
Ihre Speisekarte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen besteht ausnur aus Buchweizen und Kefir. So dauert die Diät eine Woche, höchstens zwei. Setzen Sie sich nicht länger als zwei Wochen auf die Buchweizen-Kefir-Diät. Wiederholen Sie die Diät ist nur nach 1,5 Monaten möglich.
Für eine Diät wählen Sie nicht fetthaltigen Kefir (1-2%), aber nichtfettarm! Wenn Sie fettarmen Kefir essen, wird die Reinigung des Körpers unmöglich sein, da wir Fettsäuren brauchen. Buchweizen sollte nicht gekocht, aber gedämpft werden. Buchweizen mit kochendem Wasser im Verhältnis 1: 2 gießen, 12 Stunden ziehen lassen. Keine Gewürze, Salz und Pfeffer! Es gibt keine Beschränkungen für die Nahrungsaufnahme, aber sie raten, eine Mahlzeit 4 Mal am Tag zu arrangieren. Die letzte Mahlzeit sollte 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Kefir trinken Sie am besten eine halbe Stunde vor dem Buchweizen und nach einer halben Stunde nach dem Buchweizen. Obwohl einige Leute Buchweizen trocken essen, wird es nicht einfach sein. Erwarte, dass du in den ersten 2 Tagen viel essen willst, mach dir keine Sorgen, iss! Und später wird Buchweizen mit Joghurt zu langweiligen Produkten, und der Körper wird sich an weniger Nahrung gewöhnen. Es gibt einen Willen nicht genug. Deshalb, nach dem Ende der Diät, hör auf deinen Körper, lege Essen in kleine Portionen, denke, wenn du noch hungrig bist.
