Wie berechnet man den Massenindex?
Viele von uns haben gehört, was ein Index istKörpermasse und wie man den Masseindex berechnet. Aber nicht jeder denkt darüber nach, wofür diese Berechnungen dienen, wie man die Ergebnisse richtig entschlüsselt und wie man sie im späteren Leben benutzt.
Body-Mass-Index
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Indikator, der das aktuelle Gewicht einer Person abhängig von ihrer physischen Hauptkonstante - Wachstum - charakterisiert. Berechnen Sie den Körperindex nach der Standardformel sehr einfach:
BMI = KÖRPERMASS // (MENSCHLICHER AUFSTIEG)2
Zur bequemen und einfachen Berechnung des Körpergewichts können Sie den Online-Rechner verwenden.
Das Ergebnis wird mit den von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Durchschnittsindikatoren verglichen:
| Eigenschaften des Körpergewichts | BMI | Notwendige Maßnahmen |
| Akuter Mangel an Gewicht | Weniger als 16 | Ein kritischer Mangel an Körpergewicht, der eine direkte Bedrohung für das Leben darstellt, erfordert eine dringende Konsultation mit Ärzten und Ernährungswissenschaftlern |
| Unzureichendes Gewicht | 16-19 | Es besteht die Gefahr für die Gesundheit, Gewichtskorrektur ist in der großen Partei notwendig, es wird empfohlen, mehr Aufmerksamkeit auf die Nützlichkeit der Diät und die Größe der Portionen zu richten |
| Normales Gewicht | 19-25 | Gewichtskontrolle innerhalb der vorgegebenen Grenzen, aktive Lebensweise und Sport |
| Übergewicht (Vorfettphase) | 25-30 | Relativ kleines Übergewicht droht schließlich zu Fettleibigkeit zu werden, Sie brauchen erhöhte Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil |
| Die erste und zweite Phase der Fettleibigkeit | 30-40 | Um ernsthaft über Ihre Gesundheit nachzudenken, ist es wünschenswert, Sport zu treiben, Diätassistenten um Rat zu fragen |
| Pathologische Adipositas der dritten Stufe | Mehr als 40 | Eine dringende Gewichtskorrektur ist erforderlich, um Gesundheitsprobleme zu vermeiden |
Mangel an Gewicht beeinträchtigtImmunität und Vitalität, und Frauen können sogar eine der Ursachen für Unfruchtbarkeit werden! Übergewicht und Adipositas erhöhen das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose und andere schwere Krankheiten zu entwickeln, verschlechtern die Lebensqualität des Menschen und stellen manchmal eine direkte Bedrohung für das Leben dar.
Der Body-Mass-Index wird aus dem Standard berechnetDie Formel ist sehr einfach, aber viele Experten bemerken, dass in dieser Form das Ergebnis voreingenommen ist. Zum Beispiel berücksichtigt die Formel die Merkmale der Lebensweise und der Verfassung des Menschen nicht. Bei Sportlern wird die Muskelmasse nicht berücksichtigt.
Massenindex für ein Kind
Der Body-Mass-Index des Kindes wird berechnet nachdie Standardformel ist überhaupt nicht möglich, da die Prozesse von Wachstum, Gewichtszunahme, Stoffwechsel bei jedem Kind völlig unterschiedlich sind. Um das Körpergewicht des Kindes zu beurteilen, gibt es spezielle Schemata und Tabellen, die auf dieser Ressource zu finden sind: www.masiki.net.
Die beste Option ist es, anspruchsvoll zu verwendenVarianten eines Taschenrechners, der die Körpermasse eines Mannes indexieren kann, um eine Frau oder ein Kind mit den Hauptfaktoren zu berechnen. Einer dieser Online-Rechner ist verfügbar unter: www.vitaportal.ru.
