Chinesische Diät
Chinesische salzfreie Diät ist eine der meistentatsächliche Diäten bei Frauen, die sich nach dem Winter in Ordnung bringen wollen. Entfernen Sie die zusätzlichen Pfund der chinesischen Diät wird helfen, aber weil niemand weiß, wie dies die Gesundheit der Frauen beeinflussen wird. Bevor Sie sich auf eine solch strenge Diät einlassen, müssen Sie daher einen Ernährungsberater oder einen Arzt konsultieren. Es ist ratsam, sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung zu unterziehen, die Ihnen helfen wird, festzustellen, wie Ihr Körper für eine Diät bereit ist, weil die extreme Strenge der chinesischen Diät zu negativen Konsequenzen führen kann.
Die Essenz der chinesischen Diät
Die chinesische Diät wird für 14 Tage berechnet, währendWer kann nicht essen, die nicht Teil der Ernährung eines bestimmten Tages sind. Sie können nicht das Frühstück mit dem Abendessen wechseln, Sie können keine Gewürze und Mehlprodukte essen, Sie können keinen Alkohol und Süßigkeiten, einschließlich Zucker in seiner reinen Form trinken. Wenn Sie bereit sind für solche Bedingungen, dann bieten unten eine Vertrautheit mit der täglichen Ernährung, die Sie religiös folgen müssen.
Die Diät-Menü
Wenn Sie mit dieser Diät abnehmen wollen, dann müssen Sie sich streng an die Speisekarte halten.
Der erste Tag
Zum Frühstück trinken wir schwarzen Kaffee (ohne Sahne, Zucker und andere Zusatzstoffe).
Zum Abendessen essen wir Salat, aus frischem Kohl und Pflanzenöl (ohne Salz und Pfeffer, ohne Essig); 2 gekochte Eier (hart gekocht), frische Tomate, die mit einem Glas Tomatensaft ersetzt werden kann.
Zum Abendessen essen wir gekochten Fisch (Sie können gebraten werden); Frischer Kohl in Form eines Salats kleidete mit Pflanzenöl an.
Der zweite Tag
Frühstück - wir trinken gewöhnlichen Kaffee mit Crackern.
Zum Abendessen - gekochter Fisch (Sie können gebraten werden); Salat aus frischem Kohl.
Zum Abendessen - 200 g gekochtes Rindfleisch, 1 Tasse Kefir.
Der dritte Tag
Frühstück - wir trinken Kaffee schwarz.
Zu Mittag essen Sie drei gekochte Karotten (groß), schneiden Sie und schneiden Sie mit Pflanzenöl und trinken Sie rohes Ei.
Zum Abendessen können Sie in jeder Anzahl von Äpfeln essen, aber im Rahmen des Zumutbaren.
Der vierte Tag
Frühstück - schwarzer Kaffee.
Zum Mittagessen - eine große Petersilienwurzel in Pflanzenöl geröstet (kann Pastinaken), Äpfel.
Zum Abendessen - 200 g gekochtes Rindfleisch, 2 gekochte Eier, frischer Kohl, gewürzt mit Pflanzenöl.
Der fünfte Tag
Zum Frühstück - geriebene Karotten (roh), gewürzt mit dem Saft einer Zitrone.
Mittagessen - 500 Gramm Fisch (Sie können kochen, Sie können braten), ein Glas Tomatensaft.
Zum Abendessen - Fisch, in irgendeiner Weise gekocht, frischer Kohl, gewürzt mit Sonnenblumen oder Olivenöl.
Der sechste Tag
Frühstück - normaler Kaffee.
Zum Mittagessen - frischer Kohl oder rohe Karotten in Form von Salat und 500 g gekochtes Hühnerfleisch.
Zum Abendessen - rohe Karotten in Form von Salat, mit Pflanzenöl, 2 gekochten hartgekochten Eiern.
Der siebte Tag
Frühstück - Tee
Zum Mittagessen, 200 g gekochtes Rindfleisch und Obst (es gibt keine Beschränkungen für die Anzahl und Auswahl der Früchte).
Zum Abendessen können Sie jedes "Abendessen" von den vorher beschriebenen Tagen essen, außer dem dritten.
Achter Tag
Wir ernähren uns vom Rezept des ersten Tages.
Der neunte Tag
Wir ernähren uns vom Rezept des zweiten Tages.
Der zehnte Tag
Catering nach dem Rezept des dritten Tages.
Der elfte Tag
Catering nach dem Rezept des vierten Tages
Der zwölfte Tag
Wir essen wie am fünften Tag.
Der dreizehnte Tag
Mahlzeiten am sechsten Tag.
Vierzehnter Tag
Mahlzeiten am siebten Tag.
Bewertungen von Frauen, die die chinesische Diät mochten, nur positiv. Deshalb, wenn es einen Wunsch und vor allem Geduld gibt, "setzen Sie sich" auf diese Diät.
