Wie isst man eine Orange?

Der König der Zitrusgewächse ist eine Orange, vor langer Zeiterfreut sich großer Beliebtheit in der Gesellschaft, dekoriert festliche Tische und sättigt jedes Gericht mit Vitaminen. Es ist eine hervorragende Ergänzung zu warmen Fleischgerichten und ein integraler Bestandteil vieler Desserts. Um das Beste aus all den nützlichen Eigenschaften von Orange zu machen, müssen Sie verstehen, wie es ist.

Wie ist die Orange und was ist das Beste?

Mit einer Orange, um Nachtisch zu machenGerichte, kulinarische Experten schmücken oft die Spitzen von Kuchen und Kuchen. Orange ist in diesem Fall perfekt mit Kiwi und Banane, seltener mit Mango kombiniert. Orangenschale kann zu Aprikosenmarmelade hinzugefügt werden. Nüsse in Orangensaft geben dem Kuchen einen pikanten Geschmack. Serviere Früchte auf dem Tisch, du solltest Orangen mit Aprikosen schneiden, die an den Rändern von Granatapfelbeeren liegen. Ein ungewöhnlicher exotischer Geschmack verleiht Orange einen Gemüsesalat. Wenn die Orange als Zutat der Soße für Fleischgerichte dient, dann ist die beste Beilage für dieses Gericht Reis, verpackt in einem "kompakten Hügel". In diesem Fall empfiehlt es sich, Geflügelfleisch als Fleischbasis zu wählen.

Der Nutzen und Schaden einer Orange

Manche Leute fangen ihren Morgen damit anfrisch gepresster Orangensaft. Und das ist kein Zufall, denn eine Orange hat viele nützliche Eigenschaften zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit. Was ist nützlich für eine Orange?

• Zuerst senkt die Orange den Cholesterinspiegel. Deshalb wird Orangensaft oft als kühles Getränk während einer Diät verwendet.
• Zweitens dient es als Katalysator für den Stoffwechsel, der auch eine Gewichtsreduktion bewirkt.
• Drittens trägt diese wunderbare Zitrusfrucht dank des darin enthaltenen Vitamins "C" zur vermehrten Produktion von Leukozyten bei, was wiederum das Immunsystem stärkt.
• Viertens, Orangenschale dient als ein ausgezeichneter Verteidiger des Körpers gegen Infektionen. Dies ist aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien in der Orange.
• Fünftens stimuliert die Orange die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems und schützt die Person vor Herzinfarkt und Schlaganfall.

Zusätzlich zu den positiven Eigenschaften von Zitrusfrüchten,Orange hat bestimmte Kontraindikationen zu verwenden. Die Orange kann nicht von Menschen gegessen werden, die Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes haben. Mit dieser Diagnose kann Orangensaft Gewichtszunahme und Zucker im Blut eines Menschen verursachen, was zu chronischen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems führt. Daher ist Menschen, die an einem Überschuss an Zucker in ihrem Blut leiden, eine Orange streng verboten.

Rezepte mit Orangen

In der Diätkarte findet sich oft ObstSmoothies mit Orange. Um es selbst vorzubereiten, müssen Sie in einem Mixer 1 Banane und eine halbe Orange, fügen Sie 4 Esslöffel hinzu. Kefir und alles vermischen. Neben Bananen und Orangen können Sie dem Cocktail Nektarine, Mango oder Pfirsich hinzufügen.

Hüttenkäseauflauf mit Orange.

Bereiten Sie es leicht genug vor. Kneten Sie dazu den Teig aus: 1 kg Quark, 100 g Zucker, 2 Eier, 50 g Butter, 100 g Grieß und 50 ml Karottensaft. Die erhitzte Backform mit Butter erhitzen und mit Grieß bestreuen. Legen Sie die Orangen auf den Boden, schneiden Sie die Läppchen ab und schneiden Sie sie mit dem erhaltenen Teig. Den Auflauf ca. 15-20 Minuten bei einer Temperatur von 150 ° backen.