Wie viele Kalorien sind im Schnitzel?

Wer beißt nicht gerne ein Schnitzel? Vielleicht ist es schwierig, eine solche Person zu finden. Jede gute Hausfrau hat ein spezielles Rezept für Schnitzel, die vom Haushalt geliebt werden. Aber ist es möglich, diese Delikatesse zu missbrauchen?

Mal sehen, wie viele Kalorien in verschiedenen Arten von Schnitzel.

Der ungefähre Kaloriengehalt von verschiedenen Arten von Koteletts (pro 100 Gramm)

• Huhn - 220 kcal;
• Rindfleisch - 260 kcal;
• Schweinefleisch - 320 kcal;
• Kalbfleisch - 350 kcal;
• vom Lamm - 380 kcal;
• aus Kabeljau - 164 kcal;
• aus der Türkei - 220 kcal.

So sind die Schnitzel am sparsamsten für die Figuraus Huhn, Truthahn und Kabeljau. In diesem Fall sollte beachtet werden, dass Putenfleisch als diätetisch betrachtet wird. Darüber hinaus ist es sehr zart und enthält viele Vitamine A, B, E, PP und Mineralien - Kalium, Kalzium, Kobalt, Molybdän, Magnesium, Chrom, Natrium, Kupfer, Phosphor, Zink, Chlor, Eisen, Schwefel usw. .

Beratung! Koteletts sollten nicht gebraten werden, aber im Ofen gebacken werden, es wird genauso köstlich sein, aber Sie werden nicht viel Öl brauchen, und die Ausgabe wird zu einem gesünderen und weniger kalorischen Produkt führen.

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