Wie viele Kalorien sind in der Grapefruit?

Grapefruit ist eine tropische Zitrusfrucht. Unterscheiden Sie etwa zwanzig seiner Sorten, die sich in der Farbe des Fleisches unterscheiden. Abhängig von der Sorte dieser Frucht, ein anderer Grad von Bitterkeit und Süße: zum Beispiel, je roter die Frucht, desto süßer ist es. Es gibt eine Meinung, dass Grapefruit hilft, Gewicht zu verlieren, da es kalorienarm ist. Aus unserem Artikel erfahren Sie, wie viele Kalorien in einer Grapefruit enthalten sind.

Wie viele Kalorien sind in der Grapefruit?

Es wird festgestellt, dass in 100 Gramm Grapefruitenthält nur 31-35 Kalorien. Bei einigen Früchten kann der Kaloriengehalt jedoch 45 kcal erreichen. Schließlich hängt der Nährwert des Fötus von der Anwesenheit organischer Substanzen in seiner Zusammensetzung ab.

So enthält jede Grapefruit eine große MengeVitamin C - 60 mg pro 100 g, also nur eine Frucht pro Tag essen, können Sie den Tagesbedarf an Ascorbinsäure decken. Darüber hinaus sind in diesem Zitrus viele ätherische Öle, die den Körper tonisieren. Sie können auch die Anwesenheit von Grapefruit Mikroelementen, Vitamine P, D, B1, Pektin und einfachen Zuckern bemerken.

Es gibt eine Meinung, die diese Frucht enthältStoffe, die zum Abbau von Fetten beitragen, so Ernährungswissenschaftler und empfehlen ihre Verwendung bei Diäten. Diese Tatsache wurde jedoch nicht bestätigt oder widerlegt. Sehr wahrscheinlich wird Grapefruit empfohlen, weil es viel Ballaststoffe, Pektin und Lycopin enthält, die zur Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper beitragen und auch den Verdauungstrakt normalisieren, was zur Gewichtsabnahme führt.

Erfahren Sie mehr über die wohltuenden Eigenschaften dieser Frucht. Dies hilft unserem Artikel Was nützlich ist Grapefruit.