Wie meditiere ich richtig?
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Wenn wir durch den nächsten Film über das Erreichen des Zen "Zen" schauen, denken wir unwillkürlich darüber nach, dass die Kunst der Meditation etwas Geheimnisvolles ist, etwas, das an das Universum gebunden ist und absolutes Wissen.
Es ist klar, dass wir in der ersten Sitzung der Meditation nichts Besonderes tun werden, aber wir werden den ersten, wichtigsten Schritt zur Beherrschung der Kunst der Meditation machen. Also:
Was ist Meditation und wie meditiert man richtig?
Meditation ist primär eine ZustandsänderungBewusstseins- oder Trancezustand. Der veränderte Bewusstseinszustand ist durch eine Veränderung der Orientierung der menschlichen Wahrnehmung gekennzeichnet. Im gewöhnlichen Zustand sind wir auf die Wahrnehmung von äußeren Reizen eingestellt. Wenn wir in Trance oder Hypnose eintreten, dreht sich die Richtung der Wahrnehmung nach innen, in die Tiefen unseres Gehirns und Unterbewusstseins.
Es ist wichtig, dass richtige Meditation zu beachtenhilft, eine echte Erholung für Körper und Seele zu bekommen. Der Schlaf ist die gleiche Trance, nur der Unterschied ist, dass er durch natürliche biologische Gesetze bedingt ist. So ist es unmöglich, sich das Leben vorzustellen, ohne auf eine andere Ebene des Bewusstseins zu gehen.
Es gibt eine Theorie, dass die ganze Welt, das GanzeMaterie, einschließlich des Menschen, sind nach dem Prinzip eines Hologramms geschaffen. Dieses Prinzip besteht in einer speziellen Struktur des holographischen Bildes. Jedes Teilchen des Hologramms enthält eine absolut vollständige Menge an Information über das gesamte Bild, dh jedes Teilchen des Hologramms - dies ist das gesamte Hologramm, nur von kleinerer Größe. In unserer Zeit bekannt, sagt der Psychoanalytiker Stanislav Groff, dass ein Mann eine Abbildung des gesamten Universums und absolut aller seiner Elemente ist. Man kann also davon ausgehen, dass eine Person eine vollständige Menge notwendiger Informationen hat, das heißt, sie weiß alles über diese Welt. Eine andere Frage ist, dass eine Person im gewöhnlichen Bewusstseinszustand nicht in der Lage ist, diese Information zu verwenden, also brauchen Sie einen Übergang zur Trance, wo alles verfügbar ist.
Verschiedene Arten zu meditieren:
- Aktiv - die Leistung von monotoner physischerÜbung oder körperliche Anstrengung. Zuallererst gehört die Hauptrolle in diesen monotonen Bewegungen zur Anzahl ihrer Wiederholungen. Je mehr du die Bewegung wiederholst, desto tiefer kommst du durch deine Empfindungen im Körper.
- Passiv - ein langer Aufenthalt in einer Pose. In diesem Zusammenhang erinnern wir uns sofort an die bekannten Posen aus der Yogakultur. Zum Beispiel in der "Lotus" -Pose und so weiter.
- Techniken zur Autosuggestion oder Ablenkung sind störende Objekte (Spiegel, Pendel, Kerze) und Mantra, also ein innerer Dialog mit sich selbst.
