Wie lernt man, orientalische Tänze zu tanzen?

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Orientalische Tänze faszinieren mit ihrer Schönheitviele Mädchen. Körperbewegungen im Tanz ermöglichen es Ihnen, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Nachdem sie gelernt haben, orientalische Tänze zu tanzen, werden die Mädchen nicht nur die Aufmerksamkeit der Männer erregen, sondern auch die Flexibilität und Anmut des Körpers erhöhen.

Geeignete Kleidung für Klassen

Normalerweise sind orientalische TänzeBauchtanz. Daher ist es am besten, wenn die Übungen Kleidungsstücke aufnehmen, die die Bewegungen nicht versteifen, aber nicht breit sein sollten. Ideale Passform, Leggings und T-Shirt. Sie können auch ein Attribut des Ostens kaufen - einen Gürtel mit Münzen, sie werden den Rhythmus während der Übungen einstellen.

Wählen Sie, wo das Training stattfinden soll

Es ist notwendig, selbst zu entscheiden, wo und wie es stattfindetÜbung. Jetzt gibt es viele spezialisierte Institutionen, die orientalische Tänze unterrichten. Das Training findet in Form von Gruppensitzungen unter Anleitung eines Coaches statt. Dies ist eine großartige Möglichkeit für kurze Zeit, Fähigkeiten und den Tanz selbst zu erlernen.

Sie können zu Hause selbst lernen, dies erfordert spezielle Video-Lektionen, die im Internet gefunden oder auf der CD im Laden gekauft werden können.

Wenn alles gekauft und vorbereitet ist, starten Siebeschäftigt sein. Befolgen Sie die Bewegungen, folgen Sie dem Rat des Trainers oder wie im Video-Tutorial gezeigt. Und wenn Sie ständig trainieren, wird das Ergebnis sehr bald erscheinen.

Grundlegende Bewegungen

Zu Beginn können Sie einige Grundbewegungen der Hüften sehen. Führen Sie die Bewegung, die Sie benötigen, zu Musik und vor einem großen Spiegel aus.

Glatte Bewegungen der Hüften.

Bewegen Sie Ihre Hüften langsam nach links und rechts, während der obere Teil des Körpers stationär bleibt.
Nach erfolgreichen Versuchen ist es möglich, die Aufgabe zu komplizieren, ohne die Bewegung der Hüften zu stoppen, um die Hänge hin und her zu machen, links-rechts.

Seine Hüften schütteln.

Schütteln Sie Ihre Hüften, versuchen Sie nicht, den oberen Teil des Gehäuses zu bewegen.
Bewegen Sie die Hüften nach rechts und links.
Sie können eins nach dem anderen in jedem Oberschenkel schütteln.

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