Wie entfernen Sie die "Ohren" auf den Hüften?

Ohren auf der Spitze sind nicht so gruselig, aber"Ohren" auf den Hüften für jede Frau eine Katastrophe. Nun, natürlich, wenn das Mädchen sich selbst beobachtet, ihre Figur und ihr Aussehen als Ganzes. Diese unangenehmen "Ohren" erscheinen von der Seite der Hüfte aus von einer sitzenden und sitzenden Lebensweise, von Unterernährung und von einem traurigen Zufall, vererbt. Wie man die "Ohren" an den Hüften entfernt, die die weibliche Figur überhaupt nicht schmücken und es nicht erlauben, modische attraktive Kleidung zu tragen.

Die Ursachen für das Auftreten von "Ohren"

Wenn Sie von Mutter Natur oder "Ohren" ausgezeichnet wurdenUrgroßmutter, dann gibt es nichts zu tun. Nein, es ist natürlich nicht wert, sich mit dieser Gesetzlosigkeit abzufinden, und es ist notwendig, ständig körperliche Übungen zu machen und eine sorgfältige Auswahl der Kleidung vorzunehmen, die diesen Defekt verbergen wird.

Und hier, wenn die "Ohren" auf den Hüften Tag erhöhenvom Tag und die Schuld dafür - Faulheit, übermäßiges Essen und Gleichgültigkeit gegenüber seiner einst schlanken Figur. Viele dünne Mädchen irren sich, glauben, dass "Ohren" sie nicht bedroht sind. Leider können die Fettablagerungen auf beiden Seiten der Oberschenkel bei dicken Frauen und bei denen, die sich nicht in ihren Formen unterscheiden, auftreten.

Übungen gegen die "Ohren" an den Hüften

Die "Ohren" an den Oberschenkeln loszuwerden hilft aktivSportübung. Hier ist es möglich, Fußbewegungen und einfache Kniebeugen zu tragen. Aber es ist notwendig, sich zu ducken, damit die Fersen nicht vom Boden kommen, der untere Rücken gebeugt wird und das Gesäß zurückgenommen wird. Man kann immer noch halb Kniebeugen machen, die Knie beugen und sie synchron in den Seiten verteilen. Stellen Sie während der Halbhockung sicher, dass der Körper gerade ist. Nur mit der korrekten Ausführung der Übungen wird der Effekt, wie sie sagen, auf die Hüften.

Achten Sie darauf, "Ohren" auf den Hüften zu verschwinden. Übung sollte nicht von Zeit zu Zeit, aber regelmäßig gemacht werden. Noch ist es möglich, auf qualitative vibromassazher für die Problemzonen auf den Seiten des Körpers abzuzweigen. Üben Sie konstant morgens und abends joggen, die Muskeln und Waden von Beinen, Oberschenkeln und Gesäß perfekt stärken.

Massage gegen die "Ohren"

Ein paar Worte über die wundersame Kraft der Massage,Das zielt auch darauf ab, Fettablagerungen im attraktivsten Teil des weiblichen Körpers - Gesäß und Oberschenkel - zu bekämpfen. Es muss einmal für zehn Tage getan werden - späten Frühling und Herbst.

Beliebt in unseren Zeitprogrammen Callanetics undPilates ist auch gut gegen "Ohren" auf den Hüften. Erstens haben diese Übungen wenige Kontraindikationen und zweitens verschonen sie das Herz-Kreislauf-System während der Muskelanstrengung.

Der Kampf mit den "Ohren" im Fitnessstudio

Der Fitnessraum und das Fitnessstudio wurden von weisen Menschen erfundenund weitsichtig. Schließlich wussten sie genau, dass die Zeit kommen würde, in der alle Frauen des Universums die "Ohren" in ihren Hüften loswerden wollten. Ist das nicht der Fall? Wenn ja, dann gehen Sie in solche Sportzentren und geben Sie sich mutig in die Hände erfahrener Trainer und Instruktoren. Sie kennen die Übungen aus den "Ohren" auf den Hüften und teilen gerne mit Ihnen das Geheimnis der Perfektion der idealen weiblichen Figur.

Die Praxis zeigt, dass nur 15 Minuten pro Tagkörperliches Training, kann die Form des Gesäßes dramatisch verändern und Frauen Hüften ohne heimtückische "Ohren" elastisch machen. Es dauert mindestens einen Monat, um zu arbeiten, dann wird der Effekt sogar die skeptischsten staunen.

Laut Statistik Männer beim Betrachten einer FrauMeistens achten Sie auf die Hüften und die Form des Gesäßes. Der Rest entgeht natürlich nicht dem Blick der Schönheitsliebhaber, aber "Ohren" begeistern wenige Menschen. Und vor allem sollten sie die Mädchen selbst irritieren, denn nur dann wollen sie sie schnell loswerden. Viele wissen, dass Geduld und Arbeit alles vergelten werden, und gegen die "Ohren in den Hüften", und sogar Übungen werden helfen. Erfolge und ewige Harmonie für dich, Mädchen!