Wie kann man das Wachstum steigern?

Ein Mensch ist von Natur aus ziemlich selbstkritischKreatur. Aus diesem Grund ist es äußerst schwierig, eine voll zufriedene Person zu treffen. Sogar wirklich schön und vollwertig, nach anderen Leuten, haben oft einen ganzen Berg von Komplexen, die sich auf Aussehen beziehen. So sind zum Beispiel viele Menschen mit ihrem Wachstum unzufrieden. Ihnen widmen wir diesen Artikel, in dem wir darüber sprechen, wie Wachstum gesteigert werden kann.

Wachsen ist nicht einfach

Sofort werden wir erzählen, was es nicht so einfach macht, alsmag auf den ersten Blick scheinen. Vor allem, wenn eine genetische Prädisposition vorliegt. Also, wenn das Wachstum Ihrer Eltern 160-165 Zentimeter nicht überschritten hat, können Sie kaum die Marke erreichen, die Ihnen erlaubt, Basketball-Olympische Spiele zu erobern. Dennoch ist es bei richtiger Ernährung und einem kompetenten Umgang mit der eigenen Lebensweise durchaus möglich, einige Zentimeter mehr zu gewinnen.

Fortsetzung der Konversation darüber, wie das Wachstum gesteigert werden kannHeim Bedingungen, muss ich sagen, dass es wünschenswert ist, diese Arbeit im Alter von 18 Jahren zu übernehmen. Aber in der Tat wiederholen viele Orthopäden, dass die Person bis zu 25 Jahre alt wird, fragen Sie? Das stimmt, aber in der Mehrzahl der Menschen endet die Hauptwachstumszeit in 17-19 Jahren. Natürlich gibt es Ausnahmen, aber trotzdem.

Die Wirbelsäule

Es ist kein Geheimnis für jemanden, der eine große Rolle im Wachstum spielthat eine Wirbelsäule, oder besser gesagt seine "Gleichmäßigkeit". Angesichts des aktuellen sitzenden Lebensstils und des ständigen Sitzens am Computer können die Ursachen für ungenügendes Wachstum alle Arten von Verzerrungen sein. Besuchen Sie deshalb zuerst einen erfahrenen Masseur oder einen orthopädischen Arzt. Wenn in Ihrem Fall Probleme gefunden werden - fassen Sie ihre Entscheidung sofort, da mit dem Alter der Krümmung der Wirbelsäule nur eine Reihe von anderen Krankheiten verschlimmern und provozieren. Mit der richtigen Behandlung können Sie die natürliche Form des Grates wiederherstellen und so das Wachstum der begehrten Millimeter und vielleicht sogar Zentimeter steigern. Natürlich, auf einen Schlag, um das Wachstum von 10 cm auf diese Weise zu erhöhen, ist unwahrscheinlich, dass es gelingt, aber es ist ein schneidiges Problem begann. Wenn Sie die Krümmung in der Kindheit oder Jugend korrigieren, ist es möglich, dass dies dem Körper Impulse für weiteres natürliches Wachstum gibt.

Stromversorgung

Eine große Rolle im Zusammenhang mit der Steigerung des WachstumsMann, Essen zu spielen. Es ist wichtig, den ganzen Tag über zu essen und nicht stundenlang zu verhungern, und dann den gesamten Kühlschrank in einem einzigen Zug zu zerstören. Es ist notwendig, ein wenig zu essen, aber oft, die Periodizität zu beobachten. Muss ein komplettes Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Seien Sie nicht den ganzen Tag über überflüssige und leichte Snacks. Es ist wichtig, dass der Körper viel Protein, Kohlenhydrate und Ballaststoffe bekommt. Essen Sie mehr Hüttenkäse, trinken Sie Milch, vergessen Sie nicht, Brot mit Kleie, Fleisch, Fisch, sowie frisches Gemüse und Obst. Wenn Sie sich nicht vollständig den Körper mit Vitaminen und Calcium in der traditionellen Art und Weise zu bereichern - sucht für alle Arten von Komplexen, die in Tabletten zur Verfügung stehen. By the way, darüber reden, wie das Wachstum des Kindes zu erhöhen, können die Eltern beraten werden, ihr Kind alle möglichen „Nesquik“ und andere Frühstückszerealien zu kaufen, angereichert mit Mineralien, Vitaminen und vor allem Kalzium. Dieser Ansatz wird sowohl Kinder als auch Sie ansprechen. Wenn wir über bestimmte Mikronährstoffe zu sprechen, ist es wichtig, vor allem in dem Körper erhält die Vitamine C und E. Sie betreffen den Teil des Gehirns, die für das Wachstum verantwortlich ist. Ebenfalls sehr wichtig ist Vitamin A, das in Hülle und Fülle in Karotten und Fischöl vorhanden ist. Im Allgemeinen verkaufte die vorgenannten multicomplex in Apotheken enthält alles, was für das Wachstum notwendig ist. Wichtig, konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker.

Sport

Wenn man darüber spricht, ob man das Wachstum steigern kann, ist es unmöglichPass am Sport vorbei. Aktiv werden: Spiele spielen (nur nicht am Computer), regelmäßige Übungen machen, an der Stange hängen - all dies wird helfen, das Wachstum zu steigern. Übrigens, über die Bar, in den ersten Etappen kannst du einfach ein paar Minuten dranhängen. Wenn Sie es sich bequem machen und die Kraft in Ihren Händen spüren, dann stellen Sie Übungen vor, um den Körper zu straffen und zu schwingen. Es wird nicht überflüssig sein, auch an den Beinen eine ausreichende Last zu hängen. Hauptsache, wenn Sie wachsen wollen, betreiben Sie keine Sportarten, die die Wirbelsäule stark belasten (zB Langhantel).

Unnatürliche Wege

All das ist relevanter,Wie man das Wachstum eines Teenagers oder eines jungen Mannes erhöht. Wenn Sie weit über 30 hinaus sind, aber Sie haben ein lebhaftes Verlangen zu wachsen gefühlt, sind nahrhafte Nahrung und Übung wahrscheinlich nicht zu helfen. In dieser Situation nur ein chirurgischer Eingriff. Dieser Ansatz wird jedoch Monate dauern, und es wird eine Menge Geld kosten. Was spricht wirklich von der Schmerzhaftigkeit des Verfahrens.