Können schwangere Frauen schwimmen?
Ärzte raten schwangeren Frauen oft öfter zu schwimmen,Aber manche Frauen sind sich nicht sicher, ob eine solche körperliche Belastung sich positiv auf ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres ungeborenen Kindes auswirkt. Ob es für schwangere Frauen möglich ist zu schwimmen und ob Kontraindikationen für diesen Beruf bestehen, und wir werden weiter gehen.
Können schwangere Frauen schwimmen: Vorteile und Kontraindikationen
Die objektiven Vorteile des Schwimmens während der Schwangerschaft sind:
- ideales Gleichgewicht der notwendigen physischen Belastung (Verteilung der Belastung auf alle Muskelgruppen);
- minimale Verletzungsgefahr;
- die Möglichkeit der vollständigen Entspannung und Entspannung des Körpers aufgrund der Verringerung der Schwerkraft im Wasser;
- die Möglichkeit des psychologischen Entladens;
- Möglichkeit, das kardiovaskuläre System zu entlasten, das während der Schwangerschaft besonders gefährdet ist;
- die Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern, Stagnation der Lymphe (vor allem in den unteren Extremitäten und im Bauch) loszuwerden;
- die Fähigkeit, das Gewicht während der Schwangerschaft zu kontrollieren;
- Dank des Schwimmens nimmt der Fetus die richtige Position in der Gebärmutter ein, was besonders in der späten Schwangerschaft wichtig ist.
Weitere Informationen darüber, wie hilfreich Schwimmunterricht für werdende Mütter ist, finden Sie im Artikel auf unserer Website: Ist es möglich, schwanger zu schwimmen?
Kontraindikationen für das Schwimmen während der Schwangerschaft
Bevor Sie mit dem Schwimmen beginnen, sollten schwangere Frauen immer einen Arzt aufsuchen, da es leider eine Reihe von Kontraindikationen für das Schwimmen gibt. Dazu gehören:
- drohende Fehlgeburt;
- Plazenta previa;
- vaginaler Ausfluss jeglicher Art;
- Allergie gegen chloriertes Poolwasser. Ob es für schwangere Frauen möglich ist, im Pool zu schwimmen, können Sie im Artikel auf unserer Website nachlesen: Ist es möglich, dass schwangere Frauen im Pool sind?
Zusammenfassend kann man sagen, dass Schwimmen während der Schwangerschaft sinnvoll ist, aber ohne den Rat eines Arztes ist es nicht notwendig, die Belastung zu erhöhen, sowie Kontraindikationen zu vernachlässigen.
