Twists Füße: was zu tun ist?

Viele Menschen merken, dass sich bei schlechtem Wetter oder neuer Jahreszeit unangenehme Empfindungen in den Beinen zeigen, als würden sie sich "verdrehen". Was tun Sie in solchen Situationen und wie können Sie Ihren Zustand entspannen?

Um mit dem Problem fertig zu werden, müssen Sie zuerst die Ursache der Erkrankung herausfinden.

Ursachen von Schmerzen in den Beinen

Auf eine andere Weise, der Staat, wenn es die Beine "verdreht",genannt Restless-Legs-Syndrom. Dies manifestiert sich durch die Tatsache, dass selbst in einem Zustand der Ruhe, gewöhnlich während des Schlafes oder vor dem Einschlafen, eine Person schmerzhafte, schmerzende Schmerzen in den unteren Gliedmaßen erfährt. Die Gründe für diesen Zustand können mehrere sein, darunter:

• neurologische Erkrankungen;
• Gelenkschäden (rheumatoide Arthritis, etc.);
• Probleme mit Blutgefäßen (obliterierende Endarteritis, Krampfadern, Arteriosklerose der Gefäße usw.);
• sowie Nierenfunktionsstörungen, Anämie, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.

Oft treten solche Gefühle bei Frauen aufSchwangerschaftszeit und sie sind damit verbunden, dass der Organismus der zukünftigen Mutter viel intensiver Eisenreserven verbraucht, wodurch sich die Beine wegen des Fehlens dieser Substanz "verdrehen" können. Das Problem wird gelöst, indem Produkte mit erhöhtem Eisengehalt oder Arzneimittel (Eisen in Tabletten oder Injektionen) in die Diät eingeführt werden.

Mehr über die Ursachen der Krankheit finden Sie im Artikel Warum zieht die Beine an.

Behandlung von Schmerzen in den Beinen

Die Behandlung des Restless-Leg-Syndroms wird ausgewähltindividuell, je nach Krankheitsursache. Bei Gefäßproblemen sind daher vasodilatatorisch wirksame Präparate, physiotherapeutische Maßnahmen und warme Bäder aus Kiefernnadeln oder Kamille zu empfehlen. Gleichzeitig sind solche Schalen bei Erkrankungen der Gelenke kontraindiziert. In diesem Fall sollten Sie entzündungshemmende Medikamente einnehmen und die Beine trocken halten.

Massage kann vor dem Schlafengehen gemacht werden, aberFühren Sie es vorsichtig aus und verwenden Sie die regenerierende Creme "Troxevasin", "Lyoton" und dergleichen. Sie können auch die Beine in die Höhe heben und sich für etwa 20 Minuten hinlegen, um so die Zirkulation von stagnierendem venösen Blut wiederherzustellen.

Es wird auch gut sein, Ihre Ernährung zu überarbeiten undSteigern Sie die Verwendung von Produkten mit Kalium, Magnesium, Eisen und Vitaminen. Besonders nützlich in dieser Hinsicht sind Tomaten, Bohnen, Leber, Weizen, Äpfel, Erbsen und Zunge.

Mehr Details über die Methoden der Behandlung können Sie in dem Artikel unserer Ressource lesen.Es reduziert Beine, was zu tun ist.