Wie man nicht in der Schule krank wird?

Ein Kind kann nicht ohne Krankheit erzogen werden, aberEs muss versucht werden sicherzustellen, dass das Kind so selten wie möglich krank ist. Kinder sind besonders anfällig für Krankheiten im Garten und in der Schule. Da der Organismus des Kindes im Team auf verschiedene Viren und Bakterien trifft, muss man in dieser Zeit der Gesundheit besondere Aufmerksamkeit schenken. Am häufigsten können Sie sich in der Schule mit verschiedenen Virusinfektionen infizieren. Dies sind alle Arten von SARS, akute Infektionen der Atemwege sowie verschiedene Darminfektionen. Weitere Informationen zu den Übertragungswegen von Infektionen finden Sie im Artikel Mechanismen und Übertragungswege von Infektionen. Heute werden wir darüber reden, wie wir nicht in der Schule krank werden.

Härtung

Alle Eltern wissen, dass Härten sehr nützlich ist. Jedoch benutzen nicht alle es. In der Tat ist es nicht so schwer zu temperieren, es ist nur notwendig, dies schrittweise zu tun.

Sie können beginnen, sich mit einem Spaziergang des Kindes zu verhärtentau barfuß. Um dies zu tun, ist es natürlich im Sommer notwendig. Sehr nützlich auch Baden in Flüssen und Seen. Lassen Sie das Kind für lange Zeit baden, und dann razretretsya hartes Handtuch. Während des Jahres ist es gut, das Schwimmbad zu besuchen. Nun, und natürlich muss das Kind so viel wie möglich draußen in Kleidung laufen, die der Jahreszeit entspricht.

Wenn Sie zu Hause mildern wollen,Sehr nützliche Kontrastdusche. Beginnen Sie den Vorgang mit warmem Wasser (40 Grad) und ändern Sie ihn dann in einen kalten. Die Belichtungsdauer sollte zuerst 15 Sekunden betragen und dann das Intervall schrittweise verlängern. Die Temperatur des Wassers sollte alle drei Tage um zwei Grad gesenkt werden.

Sportunterricht

Das Kind muss sich unbedingt sportlich betätigen. Klassen stärken die Immunität, erhöhen den Widerstand des Körpers.

Sie können einen Sport wählen und übennur sie. Zum Beispiel, Schwimmen, Tennis, Skifahren, Fußball, Gymnastik. Und du kannst morgens einfach Übungen machen. Sie können eine Reihe von Übungen auswählen, die für ein Kind am besten geeignet sind und jeden Tag aktiv werden.

Diät

Es ist wichtig für das Kind und das Essen. Der Schuljunge sollte auf Vitamine, Mikro- und Makroelemente ausgewogen essen. Viel hängt nicht nur von der Gesundheit des Schülers ab, sondern auch von seinen geistigen Fähigkeiten.

Also braucht der Schüler Fleisch und Fisch. Der Fisch enthält die Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren von Gehirn und Herz notwendig sind. Und das Fleisch enthält Protein und Eisen. Natürlich sollte das Kind Getreide und auch viel Gemüse und Obst essen. Obst und Gemüse versorgen den Körper mit Vitaminen und Mineralien, und Getreide ist reich an Aminosäuren, pflanzlichen Fetten und anderen nützlichen Substanzen.

Es ist am besten, wenn das Kind Frühstücksbrei hatmit Ei und Tee. Mittagessen Student sollte voll sein - Suppe, Fleisch oder Fisch mit Beilage und Salat. Das Abendessen sollte aus Gemüse, Fisch und Milchprodukten bestehen. Und als Snacks passen Früchte, Joghurts, getrocknete Früchte.

Der Schüler sollte weniger süß, fettig und geräuchert essen. Diese Produkte haben eine sehr negative Wirkung auf das Nervensystem und auf die Aktivität des Gehirns.

Vorbereitungen, Stärkung der Immunität

Es gibt auch eine Reihe von Medikamenten, die helfen, die Immunität zu stärken. Wenden Sie sie im Herbst und Frühling an.

Hier diese Vorbereitungen:

• Unmündig;
• Broncho-Munal;
• Imudon;
• Irs-19;
• Anaferon;
• Ribomunyl;
• Arbidol;
• Viferon;
• Grippferon.

Über die Immunität kann man im Artikel Wie die Immunität dem Kind erhöhen lesen.

Impfungen

Sie können sich auch gegen die Grippe impfen lassen. Es wird angenommen, dass das Kind nach der Impfung entweder überhaupt nicht krank wird oder die Krankheit leicht verträgt. Nach der Einführung des Impfstoffs entwickelt das Kind Antikörper gegen die Art von Influenza, die in dem Impfstoff ist.

Denken Sie daran, dass während der Impfungdas Kind muss absolut gesund sein. Andernfalls wird Impfung nicht nur nicht helfen, aber es wird auch weh tun. Weitere Informationen zu Impfungen finden Sie im Artikel Was ist ein Impfstoff? Und in dem Artikel Welche Impfungen machen Kinder?

Volksheilmittel

Vergiss natürlich nicht die Mittel der Leute.

Knoblauch

Es ist sehr nützlich zur Vorbeugung von Knoblauchkrankheiten. Es sollte zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden - Suppen, Kartoffelbrei, Fleischgerichte, Salate. Knoblauch selbst im verarbeiteten Zustand behält alle seine nützlichen Eigenschaften bei.

Kamille

Werde nicht krank und kamille. Kamillenblüten sollten gekocht werden, um darauf zu bestehen und jeden Tag ein halbes Glas zu trinken.

Süßigkeiten aus getrockneten Früchten

Sehr nützlich zur Vorbeugung von ErkältungenKrankheiten und Stärkung der Immunität von Süßigkeiten aus getrockneten Früchten. Bereiten Sie sie leicht zu - Sie müssen Rosinen, getrocknete Aprikosen und verschiedene Nüsse in einem Fleischwolf mahlen, dann fügen Sie ein wenig Honig hinzu und bilden kleine Kugeln - Süßigkeiten. Es gibt sie am Morgen für eine Sache.

Tannenzweige

Ein leckeres und gesundes Getränk wird aus Tannenzweigen gewonnen. Sie sollten in kochendem Wasser gebrüht werden und bestand für zwei Stunden. Dann fügen Sie ein wenig Honig und Zitronensaft hinzu. Sie können zweimal am Tag trinken.