Wie lernt man Bauchtanz zu tanzen?

Sieh dir das Video an

Bauchtanz ist eine Tanztechnik,im Osten üblich. Dies ist ein sehr schöner und faszinierender Anblick. Der Tanz ist seit der Antike bekannt. Jetzt träumen viele Mädchen, um zu lernen, wie man die Bewegungen dieses orientalischen Tanzes ausführt.

Eine Menge spezialisierter TanzSchulen, dort erschienen viele Tanzvideos, die im Internet gefunden werden können. Daher ist es jetzt keine Schwierigkeit zu lernen, wie man Bauchtanz tanzen kann, man braucht nur das Verlangen, die Geduld und die Zeit für das Training.

Grundlegende Bewegungen

Übungen sollten unter orientalischer Musik durchgeführt werden. Kleidung sollte so gewählt werden, dass sie die Bewegung nicht behindert, zum Beispiel ein Thema und Strumpfhosen. Sie können spezielle Dinge für Bauchtanz oder einen Gürtel mit Münzen kaufen, sie werden den Rhythmus bestimmen.

Warm up vor dem Training und Grundübungen Muskeln völlig entspannen, Sie ergeben östlicher muzyke.Tanets Bauch die Bewegung zugleich schließt seine Hände, Beine, Hüften und Körper.

Ausgangsposition

stand aufrecht;
Beine leicht auseinander in den Seiten;
Hände sind parallel zum Körper.

Hände

Nehmen Sie Ihre Hände aus der Ausgangsposition hinter dem Rücken, ziehen Sie die Finger in das Schloss und ziehen Sie sie zurück. Mach es mehrmals.
Die Startposition. Hände heben sich an der Inspirationsspitze, mit Ausatmung nach unten. Beim Absenken der Arme sind die Beine an den Knien leicht angewinkelt und der Körper erhält eine Welle.
Heben Sie Ihre Hände hoch und strecken Sie sich, zuerst die eine und dann die andere.
Hände sind senkrecht zum Körper, bewegen sie sanft (wie Schlangen wackeln).

Torso

Legen Sie Ihre Hände auf die Taille, bewegen Sie den Körper nach links und rechts und halten Sie den unteren Teil des Körpers still. Der Rücken ist gerade.
Hände in der Taille. Versuchen Sie, die Rippen nach vorne und hinten zu ziehen. Bewegung durch die Muskeln des Rückens und der Presse.
Dann werden die Arme an den Ellenbogen gebogen und auseinander gespreizt. Heben Sie die Brust auf und ab. Versuchen Sie nicht, Ihre Schultern zu heben und halten Sie den Kopf gesenkt.
Heben Sie Ihre Hände und lehnen Sie sich zurück und versuchen Sie so weit wie möglich zu biegen. Mach die Bewegung sehr sanft.
Beine schulterbreit auseinander, Knie leicht gebeugt, Arme leicht gespreizt, Rücken gerade. Bewegen Sie sanft die Hüften und Hände und zeichnen Sie eine Acht.

Oberschenkel

Hüftbewegungen gehören zu den grundlegenden Übungen beim Bauchtanz. Wenn man lernt, die Hüften zu bewegen, werden alle Schritte im Tanz sehr leicht gegeben.

Schieben Sie Ihre Hüften nach rechts und links.
Schieben Sie Ihre Hüften hin und her. Kompliziere durch Hinzufügen von Schritten.
Schlag deine Hüften auf und ab, als ob du eine Beute schiebst.

Durch die Kombination von grundlegenden Übungen können Sie einen Tanz bekommen. Bewegen Sie Ihre Hüften, machen Sie Schritte nach links und rechts, vorwärts und rückwärts. Mache Hämmer und mache noch einen Achterkörper.

Mehr Informationen zu den Tänzen finden Sie in den Artikeln: