Wie schwimmen Sie richtig?

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Wie schwimmen Sie richtig?

Schwimmen ist für alle nützlich. Es entwickelt unseren Körper, gibt ihm Vitalität und erhöht den Muskeltonus des Körpers. Lassen Sie uns versuchen, herauszufinden, wie man richtig schwimmt und was es richtig bedeutet.

Wie man richtig schwimmen lernt

Dies ist eine gute Frage, die sich stellen kann.Nur eine Person, die beim Schwimmen greifbare Erfolge erzielen möchte. Sie können sowohl selbstständig als auch unter Anleitung eines Trainers schwimmen lernen. Die zweite Option ist für uns bevorzugter. Tatsache ist, dass der Trainer Ihnen die Grundlagen beibringen kann, die beim Schwimmen verwendet werden müssen. Ohne eine gute Grundlage kann das Haus nicht gebaut werden. Dieser Grundsatz gilt auch beim Schwimmen. Wenn du dich selbst studierst, kannst du etwas falsch machen. Diese abnormale Bewegung wird sich schnell an die Muskeln erinnern, was sich negativ auf die Schwimmtechniken auswirken wird. Sie müssen sich selbst beibringen, zuerst die Grundlagen der Aktivität und dann alles andere zu studieren.

Wie in jedem Fall im Schwimmen, am wichtigsten, Technologie. Die Technik ist die Richtigkeit der Bewegungen. Menschen sprechen über eine Person als technischer Schwimmer, wenn er schwimmen kann, praktisch ohne seinen Körper zu belasten. Somit ist die Technik die Korrektheit der Bewegungen und nicht die Intensität ihrer Durchführung. Denken Sie beim Schwimmen daran, dass der Körper eine Masse hat und deshalb auf der Wasseroberfläche bleiben muss. In salzigen Gewässern hält sich der Körper. Wenn Sie sich im Wasser nicht sicher fühlen, müssen Sie nicht in der Tiefe schwimmen. Das wird nichts Gutes bringen. Schwimmen Sie so, dass Sie Ihre Füße auf den Grund des Teichs oder Pools bekommen können. Wenn Sie sich sicherer fühlen, können Sie sich an tiefere Orte des Schwimmens begeben.

Wie man mit einem Crawling richtig schwimmt

Hier sind einige Empfehlungen, die Sie beim Schwimmen mit einem Crawl verwenden können.

• Beim Schwimmen mit der Krabbe auf der Brust sollte der Körper in horizontaler Position flach auf der Wasseroberfläche liegen. Das Gesicht wird ins Wasser gesenkt. Um einzuatmen, müssen Sie Ihr Gesicht zur Seite drehen.
• Es sollte bemerkt werden, dass die Hauptantriebskraft hinter derDie Zeit des Schwimmens mit dem Kriechen ist in den Händen konzentriert. Die Startposition ist die ausgestreckte Hand nach vorne. Senken Sie den Arm nach unten. Beuge es leicht am Ellbogen. Der Pinsel verläuft in Höhe seiner Mitte parallel zum Torso.
• Die Bewegung der Hand beschleunigt sich allmählich auf einen DurchschnittPhase der Bewegung. Die Schläge sollten an den Hüften mit vollständiger Verlängerung des Arms beendet werden. Damit die Striche effektiver sind, müssen Sie Ihre Finger zusammenhalten und leicht biegen. Nach dem Ende des Schlags wird die Hand vorsichtig aus dem Wasser entfernt.

Schnell lernen Sie zu schwimmen Sie werden verschiedene Empfehlungen auf dem Video helfen: wie man richtig schwimmt: wie man atmet, sich in Wasser und unter Wasser bewegt.

Wie man richtig unter Wasser schwimmt

Das Hauptproblem des Schwimmens unter Wasserpsychologischer Plan. Viele Menschen haben Angst, ihre Augen unter Wasser zu öffnen, obwohl dies getan werden muss. Wie sollen wir also im Wasser navigieren? Spezielle Unterwassergläser helfen dir dabei. Auf solche Brillen kann übrigens kein professioneller Schwimmer verzichten. Selbst beim Schwimmen auf der Wasseroberfläche muss der Kopf ins Wasser fallen. Wir müssen sehr gute und qualitativ hochwertige Unterwassergläser bekommen, damit die Augen während der Reise kein Wasser bekommen. Beginnen Sie Ihre Schwimmversuche unter Wasser im Pool. Es ist ziemlich leicht und es gibt keine Hindernisse und Gegenstände, die Ihren Körper verletzen können. Im Wasser kann es, wie Sie wissen, alles geben. In manchen Gewässern ist das Wasser sehr dunkel, so dass Sie gegen einen Stein stoßen können, was zu körperlichen Verletzungen führt. Sie müssen dies nicht tun, weil Sie sofort alle Lust verlieren, zu lernen, wie man unter Wasser schwimmt. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie wissen müssen, wie man unter Wasser richtig atmet und halten Sie den Atem an, wenn Sie ohne Maske und Tauchen tauchen.

Wie man richtig im Pool schwimmt

Es ist kein Geheimnis, dass der Pool sehr unterschiedlich istSeine Eigenschaften aus offenen natürlichen Reservoirs. Qualität und Transparenz von Wasser, spezielle Akustik und Raumbeleuchtung. Normalerweise ist der Pool sehr klein und Sie haben nicht die Möglichkeit, lange Zeit in einer geraden Linie zu schwimmen. Im Pool ist es üblich, auf speziellen Wegen zu schwimmen. Diese Tracks sind normalerweise mit Bojen markiert. Abhängig von der Größe des Pools können Sie die genaue Entfernung berechnen, die Sie überwinden können. Im Pool ist es notwendig, neben der Badehose natürlich eine spezielle Mütze zu tragen. Auch Unterwasserbrillen können Ihnen beim Schwimmen im Pool nützlich sein.

Hier sind die Highlights, die Sie wissen müssen:um gut schwimmen zu können. Die Hauptsache beim Schwimmen ist wie in jedem anderen Geschäft die Übung. Willst du gut und schnell schwimmen? Schwimmen Sie jeden Tag unter der Leitung eines guten Trainers.