Diät für Psoriasis
Psoriasis - eine Hauterkrankung, in Form von Hautausschlägen,was auf die Anzahl psychosomatischer Erkrankungen zurückzuführen ist, die mit psychologischen Faktoren zusammenhängen - aufgrund der Belastung durch Psoriasis kann verstärkt werden. Es ist mit Immunität und Stoffwechsel assoziiert. In diesem Fall werden bei Patienten mit Psoriasis häufig Allergien und Empfindlichkeit in verschiedenen Produkten beobachtet. Daher, um Exazerbationen zu vermeiden, wird es sinnvoll sein, eine spezielle Diät einzuführen.
Die Diät für Psoriasis schließt Gruppen von Nahrungsmitteln aus, die schwierig zu assimilieren sind. Ernährung für Psoriasis sollte vielfältig, einfach sein und eine große Anzahl von Vitaminen enthalten.
Diät für Psoriasis Grundregeln
- Beseitigen Sie zu fettes Essen mit großenProtein, Kohlenhydrate und Cholesterin. Ablehnen von geräucherten Produkten, Fett Schweinefleisch, Fett, Eier und Innereien, Zwiebeln, Knoblauch und Meerrettich, reduzieren Sie die Menge an Butter, Alkohol. Begrenzen Sie alles zu scharf, sauer, fettig, salzig und süß.
- Ausgeschlossen für die Dauer der Behandlung gibt es auch Produkte mit einem roten Pigment (natürlicher Farbstoff) - Tomaten und seine Derivate, rote Chili und bulgarische, Beeren und Früchte der roten Farbe.
- Solch eine starre Diät wird für Patienten mit verschriebenjede Art von Psoriasis und schließt fast alle Gruppen von Allergenen, im Falle, wenn eine Verletzung der Diät, keine Reaktion auf das Produkt beobachtet wird, kann es auf die Diät zurückgegeben werden.
Was können Sie mit Psoriasis essen?
- Brei auf dem Wasser, zB Haferflocken oder Buchweizen. Sie können frisches Obst hinzufügen.
- Frisches Gemüse in verschiedenen Formen - Eintopf, Gemüse für ein Paar, Suppen. Es wird empfohlen, die Menge an frischem Gemüse im Verhältnis zur üblichen Ernährung zu erhöhen. Erstens sind sie reich an Ballaststoffen, zweitens sind es Vitamine.
- Nicht fettes Fleisch - Huhn, fettarmes Kalbfleisch undRindfleisch, Kaninchen und Truthahn. Fleisch ist besser gekocht, gedämpft, geschmort oder in seinem eigenen Saft gebacken. Eine gute Option kann fettarmes Hackfleisch sein, aus dem Sie Schnitzel, Fleischbällchen oder Auflauf machen können.
- Suppe - leichte Suppen auf Gemüse-, Pilz- oder Hühnerbrühe.
- Getreide - Buchweizen, Hirse, Reis. Es ist besser, sie als Garnierung anstelle von Nudeln oder Kartoffeln zu verwenden, da sie Kohlenhydrate enthalten, die für eine solche Diät nicht empfohlen werden.
- Früchte - wieder eine große Anzahl von frischen Früchten, reich an Vitaminen. Sie können in Form von Obstsalaten, Kompotte und gebacken (Äpfel, Bananen) verwenden.
- Fisch - ein frischer Fluss von nicht fettigen Sorten. Es ist am besten gekocht, gebacken oder geschmort. Fisch kann leicht gebraten oder in Folie gegart werden.
- Tee ist grün oder nicht stark schwarz, auch Kompotte aus leichten Früchten, Rosinen, getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Äpfeln, sowie Wasser.
Diät für Psoriasis - Menü
So können Sie ein ungefähres Menü für einen Tag, unter Berücksichtigung von vier Mahlzeiten pro Tag machen.
- Frühstück - Reis, Kürbis oder Haferflocken im Wasser mit getrockneten Früchten, frischen Früchten, Tee.
- Mittagessen - Schneiden von frischem Gemüse, Hühnersuppe mit Reis, Fleischbällchen mit Buchweizen oder Hirsebrei, Obstkompott, Obst.
- Nachmittagssnack - Haferkekse mit Kompott und frischem Obst.
- Abendessen - frisches Gemüse, Kanincheneintopf mit Gemüse oder Fisch und Reis, Obstsalat, Tee.
Also, die Ernährung für Psoriasis ist ziemlich hart, gegebenDie Speisekarte ist ungefähr, wenn Sie absolut keine Reaktionen auf irgendwelche Produkte haben, die nicht darin verzeichnet sind, mit der Erlaubnis des Arztes können sie in Ihrer Diät eingeschlossen werden. Die Grundprinzipien der Diät: Überanstrengen Sie Ihren Magen nicht mit schwierigen Nahrungsmitteln zur Assimilation: fettig, würzig, salzig, süß; Vermeiden Sie Stimulanzien Alkohol, Zigaretten, Kaffee; Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst, essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel; Vermeiden Sie starke Allergene. Brechen Sie die Diät nicht sofort an vielen Punkten ab, sonst ist es unmöglich zu bestimmen, was die Verschlechterung ausgelöst hat, falls dies geschieht. Und am wichtigsten, sei weniger nervös und sorge dich. Pass auf dich und deinen Körper auf.
