Wie den Bauch nach Kaiserschnitt reinigen?

Während der Schwangerschaft ist jede Mutter unvermeidlichEr gewinnt Gewicht, und viele Menschen wollen wieder in die ursprüngliche Form zu bringen. Aber nach einem Kaiserschnitt ist es nicht so einfach. Der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren - Übung, aber diejenigen, die einen Kaiserschnitt durchlaufen haben, können Sie sich für Sport und körperliche Aktivitäten nicht eingreifen, kontra, um die Verbindung nicht zu beschädigen. Wie in den Magen nach Sectio zu entfernen, ohne sich selbst oder dem Baby zu schaden? Mal sehen.

Entfernen Sie den Bauch nach dem Kaiserschnitt: Methoden

• Bandage - spezielle postnatale Bandage wird ziehenBauch und schützen Sie die Naht vor Schäden, darin können Sie eine einfache Übung machen - konsultieren Sie mit Ärzten im Krankenhaus, vielleicht gibt es einen Spezialisten für Gymnastik. Nach einigen Quellen stärkt der Verband die Bauchmuskeln, auf der anderen Seite entspannt sie im Gegenteil und sie verkümmern ohne Arbeit. Höchstwahrscheinlich hat der Verband einen Durchschnitt zwischen diesen beiden Effekten - er lässt den Magen nicht hängen und hilft ihm, sich an seine Position zu "erinnern". Die Bandage schützt vor übermäßiger Belastung, erlaubt es aber, kleine zu formen, damit die Muskeln nicht verkümmern, sondern allmählich einen Ton bekommen.
• Kosmetische Verfahren - spezielle Peelings,Creme, Schlammpackungen - alles, was zu einem Ton der Haut führt und subkutanes Fett entfernt. Ausgezeichnete Hilfe, um die Elastizität der Haut zu erhöhen, Dehnungsstreifen und Cellulite beim Abnehmen nach Kaiserschnitt zu reduzieren. Darüber hinaus sind alle Verfahren einfach angenehm und werden Ihre Stimmung heben.
• Sauna - es kann auch helfen, überschüssiges Material zu entfernenAblagerungen, vor allem, wenn Sie es mit der Verpackung kombinieren, aber vorsichtig sein, wenn Sie Probleme mit dem Blutdruck oder nach der Operation haben, dauerte es sehr wenig Zeit.

Wenn die Naht heilt, können Sie mit Erlaubnis des Arztes körperliche Aktivitäten beginnen:

• Laden Sie die Presse herunter - das ist die zuverlässigste Art zu reinigenBauch, weil es zu einem Tonus der Bauchmuskeln führt, der, wenn er gestärkt wird, den Magen halten kann, damit er nicht mehr herausragt. Beginnen Sie mit kleinen Lasten - machen Sie Übungen bis zur Erschöpfung oder Spannung in den Muskeln, aber hören Sie sofort auf, wenn im Nahtbereich Schmerzen auftreten.
• Der Pool ist sowohl eine weiche als auch eine ziemlich schwere Belastung, Schwimmen und spezielle Gymnastik erfordern viel Kraft, Wasser unterstützt und behindert gleichzeitig alle Bewegungen.
• Gym und Aerobic - diese Aktivitäten sind nach der vollständigen Genesung von der Operation gelöst, können Sie gleichzeitig alle Muskelgruppen entwickeln oder gezielt auf die Bauchmuskeln arbeiten.

Kaiserschnitt: Was kann nicht gemacht werden

• Diäten. Viele Menschen denken, dass Sie aufhören sollten zu essen, denn das Entfernen des Magens nach einem Kaiserschnitt kann nur so sein und nicht anders, aber das ist irreführend. Starre Diäten sind bei stillenden Müttern und Menschen, die kürzlich operiert wurden, kontraindiziert, und jetzt haben Sie beide Faktoren. Varianten von Soft Diäten für stillende Mütter finden Sie auf unserer Website in der Rubrik "Diät". Im Allgemeinen können Sie empfehlen, weniger Süßigkeiten, Mehl und Fett zu essen und achten Sie auf frisches Gemüse und Obst, Haferflocken und Müsli.
• Fasten und Überessen - dein Körper ist schwach und erkann nicht mit dem Mangel an Nahrung fertig werden, noch mit seinen großen Mengen. Durch das Verhungern gefährden Sie Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Kindes, das zusammen mit Milch keine wichtigen Nährstoffe erhält. Übermäßiges Essen, Sie laden unnötig Ihr Verdauungssystem, es erzeugt so viel Energie, wie Sie nicht verbrauchen können und es wird in Reserve gespeichert, wo es für den Körper geeignet ist, und es gibt Platz für neues Fett in Ihrem Magen.
• Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion - alles, was Sie erhalten, und Ihr Baby mit Milch, Ihrem Körper und so ist nicht stabil, setzen Sie ihn nicht in Gefahr während der Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion.

Es gibt keinen schnellen Weg, den Magen danach zu entfernenKaiserschnitt, keine Methode wird Ihnen helfen, in einer Sekunde zu kommen. Sei geduldig und beharrlich, gehe zu deinem Ziel und schließlich, mit gebührender Sorgfalt, wirst du definitiv in die Form zurückkehren und einen schönen flachen Bauch finden.