Wie schnell, um in einer Woche ohne Diäten Gewicht zu verlieren?

In der modernen Gesellschaft ist es sehr wichtig zu seinattraktiv, schlank. Von allen Fernsehbildschirmen, Seiten von Zeitschriften und Werbetafeln schauen uns schlanke Schönheiten an, und die Hälfte von ihnen wird von Bildredakteuren geschaffen, ich möchte mindestens so gut sein. Wegen dieses Verlangens, Opfer zu bringen. Und wie schnell schlank werden? Wie schnell kann man eine Woche ohne Diät und Fasten abnehmen?

Wie man schnell Gewicht in einer Woche ohne Diät und Übung verliert

Entfernen Sie überschüssiges Wasser aus dem Körper - oft aufgrund vonDurch die Tatsache, dass die Flüssigkeit im Körper zurückgehalten wird, steigt das Volumen des Körpers und Sie scheinen zu schwellen, während das Gewicht nicht signifikant variieren kann. Hilfe in dieser Situation - Lebensmittel und Getränke, die eine harntreibende Wirkung von Wassermelonen, Melonen, frischen Gurken, Karotten, Sellerie und Rüben haben.

• Sauna - heiße oder Infrarotsaunawärmt das subkutane Fett auf und es scheint unter der Haut erhitzt zu werden, und auch die überschüssige Flüssigkeit verlässt den Körper. Verwenden Sie die Sauna nicht zu oft, und wenn Sie Herzprobleme und Blutdruck haben, müssen Sie sie ganz aufgeben.
• Massage - es erwärmt den Körper wieder, währendMassage Muskeln entspannen, und es ist nützlich, wenn Sie Sport tun, außerdem, subkutanes Fett darf nicht in Ruhe sein und dies verhindert, dass es sich ansammeln, von Aufwärmen und Massage beginnt es zu schmelzen.
• Wraps - diese Option ähnelt einer Sauna aufEs erhitzt und heilt das Fett, aber in den Wickeln gibt es einen weiteren nützlichen Faktor, sie können zusammen mit Masken, Schlamm, Cremes, die den Hautzustand verbessern, verwendet werden, so dass Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Wie schnell man Gewicht in einer Woche ohne Diäten mit Hilfe von Sport verliert

Für aktive und diejenigen, die ein schnelles Ergebnis anstreben, ist Sport der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Was Sport hilft, Gewicht zu verlieren:

• Laufen - weil Laufen viele Gruppen beinhaltetMuskeln, ermöglicht es Ihnen, effektiv Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie beim Laufen die Hände zu bewegen, benutzen Sie zusätzliche Rückenmuskeln. Wenn Ihnen die normale Lauflast nicht ausreicht, versuchen Sie es zu komplizieren - laufen Sie mit Schneewehen oder im Wasser bis zum Knie oder zur Hüfte, eine solche Last wird von niemandem ausgeschöpft.
• Aerobic - es gibt ein Missverständnis, dassKraft Simulatoren helfen, Gewicht zu verlieren. In der Tat ist es wahrscheinlicher, dass Sie Muskeln aufpumpen und nur an Volumen zunehmen. Aber Aerobic beinhaltet verschiedene Muskelgruppen, beinhaltet Sprünge, Neigungen, Beugen und hilft nicht aufzubauen, sondern die Volumina zu entfernen.
• Schwingen Sie die Presse - diese Übung hilft, den Magen zu entfernen. Es entfernt effektiv überschüssiges Fett, und die hochgepumpten Muskeln halten es und halten es flach.