Wie um 6 kg Gewicht zu verlieren?

Übergewicht ist ein Problem für viele Menschen. Aber was, wenn Sie es in kurzer Zeit fallen lassen müssen? Dies erfordert eine strenge Diät. Wie Sie in nur einer Woche um 6 kg abnehmen, ohne gesundheitliche Schäden zu erleiden, werden Sie weiter lernen.

Trauben- und Wasserdiät

Trauben sind die Quelle vieler Vitamine undermöglicht Ihnen auch, Gewicht zu verlieren, aufgrund der Tatsache, dass es den Stoffwechsel beschleunigt, fördert die Verbrennung von Unterhautfett, entfernt Giftstoffe und Giftstoffe. Verwenden Sie es, um Gewicht um 6 kg pro Woche zu verlieren. In diesem Fall bevorzugen Sie ungesüßte rote und weiße Rebsorten. Sie sind in diesem Fall am besten geeignet. Sie benötigen auch reines Wasser ohne Kohlensäure während der Gewichtsabnahme. Die Traubenwasser-Diät selbst sieht so aus:

• Montag - benutze nur Wasser in irgendeiner Menge während des Tages.
• Dienstag - Trauben (1,5 kg) + Flüssigkeit.
• Mittwoch - ganztägiger Fasten mit sauberem Wasser.
• Donnerstag - 1,5 kg Trauben müssen innerhalb von 24 Stunden gegessen werden. Sie sollten auch Wasser trinken.
• Freitag - 1,5 kg Trauben + Flüssigkeit.
• Samstag - Sie können nur Wasser trinken.
• Sonntag ist eine Flüssigkeit + 1,5 kg Trauben.

Zusätzliche Ernährungsberatung

Auf so eine Diät zu sitzen sollte darauf vorbereitet sein,dass in den ersten Tagen werden Sie wahrscheinlich an Unterernährung schwindlig sein. Deshalb ist es am besten, die körperlichen Aktivitäten auf einer Diät während aufzugeben. Es wird großartig sein, wenn während einer Diät, die Sie aus der Stadt gehen voll in der Lage sein zu entspannen und die saubere Luft genießen, die den Stoffwechsel zu beschleunigen hilft.

Beachten Sie, dass Sie aus dieser Diät herauskommenerfordert ordentlich. Sie müssen zuerst den Verzehr von Obst und Gemüse schrittweise erhöhen, nach ein paar Tagen können Sie anfangen, Porridge und fettarme Mahlzeiten zu essen. Gleichzeitig kann das Essen zuerst nicht gesalzen werden, Sie sollten keine Süßigkeiten und raffinierte Lebensmittel für 1-2 Wochen essen.

Nach dieser Diät wird Ihr Körper schlank undangezogen. Außerdem wird die Größe des Magens abnehmen. Dadurch haben Sie später kleinere Portionen, was sich positiv auf Ihre Figur auswirkt.

Wichtig! Verwenden Sie diese Diät nicht, wenn Sie allergisch auf Trauben sind oder gesundheitliche Probleme haben. Verwenden Sie es nicht für die Gewichtsabnahme, wenn Sie nicht auf eine harte Diät gewesen sind. Es ist besser, andere Gewichtsverlust Optionen zu nutzen, die Sie in diesem Artikel lernen können - Wie Sie Gewicht um 7 kg abnehmen. Wenn Sie daran interessiert sind, wie Sie Gewicht um 5 kg pro Monat abnehmen können, dann verwenden Sie die hier vorgestellten Empfehlungen - Wie Sie Gewicht um 5 kg abnehmen können.