Einfrieren: Was tun?

Es ist klar, wenn deine Füße in der Kälte einfrieren. Und wenn die Füße in der Wärme kalt sind, was soll ich tun? Wenn es unmöglich ist, sich auch unter einer warmen Decke aufzuwärmen? Wenn die eiskalten Füße - ein Phänomen, das häufig und in den meisten unpassenden Momenten auftritt?

Lassen Sie uns versuchen, die Ursachen dieses Phänomens zu verstehen, und auch, wie wir damit umgehen sollen.

Mögliche Ursachen

Die Gründe für das Einfrieren der Beine können vielfältig sein. Die harmlosesten von ihnen - unbequeme Schuhe oder Kleidung, sowie die physiologischen Eigenschaften des Körpers. Eine ernstere Ursache sind verschiedene pathologische Veränderungen (Durchblutungsstörungen) und schwere Erkrankungen, beispielsweise Atherosklerose oder vegetativ-vaskuläre Dystonie. In diesem Fall sind frierende Beine eines der Symptome solcher Krankheiten.

Um die genaue Ursache der frierenden Beine herauszufinden,es ist notwendig, Spezialisten zu konsultieren und komplexe Diagnostik durchzuführen. Wenn Sie eine Krankheit erkennen, müssen Sie mit der Behandlung beginnen. Neben der Hauptbehandlung ist es jedoch wünschenswert, allgemeinen Empfehlungen zu folgen.

Behandlung: allgemeine Empfehlungen

Vor allem, geben Sie enge und enge Schuhe und ziehen Kleidung. Versuchen Sie, die Garderobe mit Dingen aus natürlichen Materialien aufzufüllen. Befolgen Sie außerdem andere Empfehlungen.

Verzicht auf schlechte Gewohnheiten

Beseitigen Sie die Gewohnheiten, die Sie habeneine negative Auswirkung auf den Zustand der Schiffe. Wenn deine Füße kalt sind, solltest du aufhören zu rauchen und Alkohol trinken. Es ist auch wünschenswert, die Menge an starkem Tee und Kaffee, die getrunken wird, zu reduzieren.

Behältertraining

Diese Maßnahme wird helfen, die Blutzirkulation zu verbessern und dabeioder bis zu einem gewissen Grad helfen bei ständig frierenden Beinen. Für das Training müssen Sie eine Kontrastdusche nehmen und Kontrastbäder für die Füße machen. Für das Training der Blutgefäße empfehlen die Spezialisten auch, im Sommer barfuß zu gehen. Diese Maßnahmen helfen, die Wände der Blutgefäße zu stärken und dadurch die Blutzirkulation zu verbessern.

Übung und Massage

Wenn du den üblichen Morgen machst oderspezielle Gymnastik für die Beine, verbessert die Durchblutung der Gliedmaßen. Wenn die Füße ständig frieren, dann oft Übungen wie "Schere" und "Fahrrad", und auch laufen, springen und schwimmen. Und jede Nacht vor dem Schlafengehen eine Fußmassage machen.

Ändern der Diät

Wenn Sie den Ton der Gefäße normalisieren wollen undHämoglobin erhöhen, dann in Ihrer Ernährung Buchweizenbrei, Äpfel und Karotten, getrocknete Früchte und Gemüse, Nüsse und Leber enthalten. Und in der kalten Jahreszeit, bevor Sie auf die Straße gehen, trinken heiße Brühe aus dem Huhn.

Wie wärmt du deine Füße?

Verwenden Sie die Volksrezepte, um Ihre Füße schnell zu wärmen:

Alkoholische Kompresse. Machen Sie ein heißes Fußbad. Befeuchten Sie dann die Sohlen der Baumwollsocken mit Wodka oder Alkohol und ziehen Sie Socken an. Ziehe oben noch ein Paar der gleichen trockenen und wollenen Socken oder Bahnen an.
Salzbäder. Für 1 Liter heißes Wasser nehmen Sie 2 EL. l. Meersalz, 15 Tropfen Rosmarinöl, 2 EL. l. Milch.
Verlauf der Wiederherstellung der Durchblutung. Sie müssen es alle 2 Monate ausgeben. Um einen Gang zu vervollständigen, bereiten Sie eine Mischung aus Meerrettich-, Karotten- und Rübensäften zu, und nehmen Sie sie für 1 Glas. Fügen Sie der Mischung ein Glas Honig und Saft einer frischen Zitrone hinzu. Trinken Sie 2 Esslöffel jeder. l. vor den Mahlzeiten 2 mal am Tag, bis das Heilgetränk zu Ende ist.

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