Ist es für die stillende Mutter möglich, Kohl zu kochen?

So gut wie alle jungen Mütter haben das gehörtStillen von Kohl ein Baby kann Koliken und Blähungen haben. Wir wissen aber auch, dass das Gemüse reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Also, ist es für eine stillende Mutter möglich, Kohl?

Kohl in der Ration einer stillenden Mutter

Laut Experten kann Kohl in keiner Weiseschädige die Gesundheit des Kindes. Gasbildung ist bei Säuglingen ein weit verbreitetes Phänomen, was vor allem auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass das Verdauungssystem bei Kleinkindern noch nicht etabliert ist.

Darüber hinaus lohnt es sich, die Tatsache zu verstehen, dass ein Kindisst nicht durch das Gemüse selbst, sondern durch Muttermilch. Und es besteht wiederum aus Vitaminen und Mineralien der Produkte, die die Mutter am Tag zuvor verwendet hat.

Außerdem, wenn der Magen der Mutter negativ auf die Verwendung von Kohl reagiert, ist es keine Tatsache, dass das Verdauungsorgan des Kindes dasselbe antworten wird.

Um jedoch unangenehme Folgen der Ärzte zu vermeidenempfiehlt die Einführung von Kohl in der Ernährung frühestens ab der zweiten Woche nach der Geburt. Gemüse sollte in verarbeiteter Form in kleinen Portionen gegessen werden (zum Beispiel in der Suppe, Gemüseeintopf). Kohl in rohem Zustand nicht übermäßig konsumieren, da das Gemüse Sodbrennen, Übelkeit und Bauchschmerzen bei der Mutter auslösen kann. Der optimale Teil ist einhundert Gramm pro Tag.

Wenn eine negative Reaktion von der Seite des Babys folgt, sollte das Gemüse nicht früher als im dritten Monat eingeführt werden.

Welche Art von Kohl zu wählen

Jede Kohlsorte ist nützlich für den menschlichen Körper.

Kohl

Gewöhnlicher Weißkohl ist reich an Vitamin C und Folsäure. Wenn Sie jedoch ein gekauftes Gemüse essen, dann ist der Stumpf nicht wert (da sich alle Nitrate darin ansammeln).

Rosenkohl

Diese Sorte zusätzlich zu Vitamin C in der Zusammensetzung von Eiweiß, Eisen, Phosphor und Vitaminen der Gruppe B. Wenn jedoch stillende Mütter erhöhten Säuregehalt des Magens gefunden, Gemüse sollte aus der Ernährung ausgeschlossen werden.

Blumenkohl

Es wird angenommen, dass diese Art am sichersten im Stillen ist. Dies liegt daran, dass das Gemüse schnell vom Körper assimiliert werden kann. Darüber hinaus ist Kohl nützlich bei Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Peking-Kohl

Die Zusammensetzung von Kohl enthält Mineralsalze, diekann die Aktivität des kindlichen Darms normalisieren. Es ist jedoch notwendig, die Verwendung von Salaten aus frischem Kohl zu beschränken, indem man Gerichte aus gekochtem oder gedünstetem Gemüse ersetzt.

Brokkoli

Brokkoli enthält eine große Menge an Protein und Vitaminen. Es wird für den täglichen Gebrauch von Müttern empfohlen, deren Immunsystem geschwächt ist. Darüber hinaus ist das Produkt für seine diätetischen Eigenschaften berühmt.

Ist es möglich, Mutter zu Sauerkraut zu stillen?

Trotz der Tatsache, dass Sauerkraut positiv istbeeinflusst die Arbeit des Gastrointestinaltraktes, während der Laktation wird empfohlen, das Produkt zu verlassen. Dies liegt daran, dass das Produkt eine große Menge an Salz und Säure enthält.

wenn eine stillende Mutter ist jedoch nicht in der Lage von der Diät von Sauerkraut zu beseitigen, müssen Sie es mit Kümmel vermeiden Blähungen würzen.

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