Warum willst du schlafen?

Das Leben moderner Menschen erfordert vielMenge an Energie, Kräften und Zeit, in der Zeit, eine Menge Dinge für den Tag zu tun. Deshalb müssen wir oft die grundlegenden Bedürfnisse unseres Körpers opfern, von denen einer ein Traum ist. Infolgedessen wollen viele Menschen tagsüber oder sogar ständig schlafen. Warum passiert das? Lass uns verstehen.

Die Gründe, warum Sie schlafen möchten

Warum willst du schlafen? Jeder weiß, dass für ein normales Leben eine Person das Regime von Arbeit und Ruhe einhalten muss. Der Schlaf ist der beste Weg der Ruhe, während dem der Körper nicht nur vollständig ruht, sondern sich auch erholt, er sammelt Kraft für einen neuen Tag. Und all das geschieht entsprechend der biologischen Uhr, die jeder Mensch hat. Nach einer Zeit der Aktivität (etwa 15 Stunden), sendet der Körper uns Zeichen, dass es Zeit ist, sich auszuruhen. Diese Signale wirken wie Schläfrigkeit, Ablenkung, Müdigkeit, Schlafbedürfnis usw. Und das passiert jeden Tag. Ein guter Schlaf ist für eine Person für Gesundheit und normales Leben notwendig. Jede Person benötigt ihre spezifische Stundenanzahl. Es variiert zwischen 4 und 10 Stunden. 4 Stunden ist die Norm nur für eine kleine Anzahl von Menschen. Wenn Sie weniger als 4 Stunden oder mehr als 10 Stunden täglich schlafen, sollten Sie über den Schlafmodus nachdenken. Schlafen so schlimm wie viel schlafen. Sowohl das, als auch andere - Zeichen der Störung der Arbeit eines Organismus, signalisieren über mögliche Krankheiten.

Ursachen für Tagesmüdigkeit

Mit Nachtschlaf ist alles klar, aber warum willst du tagsüber schlafen? Die Gründe können wie folgt sein.

Mangel an Schlaf in der Nacht oder eine schlaflose Nacht. Der Körper hatte nachts nicht genug Ruhe, also möchte er tagsüber schlafen.

Der Wunsch, nach einer herzhaften Mahlzeit zu schlafen, wird erklärtdass im Blut aus dem Gehirn an den Magen und den Darm wieder aufgefüllt normale Verdauung zu ermöglichen. Der Mangel an Blut im Gehirn führt zu Tagesmüdigkeit. Deshalb möchten Sie nach einer Mahlzeit schlafen. Was, wenn ich in dieser Situation schlafen möchte? Am Nachmittag ist es besser, nicht zur Arbeit zu laufen zu eilen, und geben Sie sich ein paar Minuten Ruhe.

Bei regnerischem Wetter ist die Tagesmüdigkeit mit einem Rückgang des Luftdrucks verbunden. An solchen Tagen bekommen wir weniger Sauerstoff und deswegen wollen wir schlafen.

Rodeln im Transport beeinflusst auch das Aussehen vonSchläfrigkeit. Tatsache ist, dass Eltern in früher Kindheit die Kinder oft vor dem Schlafengehen rocken. Das Gehirn speichert diese Information unbewusst und erinnert uns in ähnlichen Momenten daran. Du bist im Bus unterwegs, du bist leicht geduckt, neben Leuten in den gleichen Posen, aber wenn die Sonne auch heiß ist ... Kein Wunder, warum viele schläfrig sind!

Der Mangel an Vitaminen kann auch Tagesschläfrigkeit verursachen.

Ich möchte oft für diejenigen schlafen, die fliegenmit dem Wechsel der Zeitzone. Der Körper braucht 2-3 Tage, um sich an die tägliche Zeit des neuen Ortes anzupassen. Und während er in den alten Tagen lebt - er will schlafen, wenn die Nacht auf dem letzten Platz fällt.

Ein verstopfter Raum ist ein weiterer Grund für Tagesmüdigkeit. Dies ist auf einen Mangel an Sauerstoff zurückzuführen. Lüften oft zu Hause und im Büro, und der Wunsch zu schlafen wird verschwinden.

Der Winter ist auch ein guter Grund zu schlafen. Die Lichtmenge nimmt ab, der Tag wird kürzer, die Nacht ist länger, die Räume sind warm. All dies führt oft zu Schlaf.

Die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht den Wunsch, tagsüber zu schlafen.

Alkoholismus, Drogensucht und andere Abhängigkeiten sind ein weiterer Grund, warum Sie schlafen wollen.

Wenn du ständig schlafen willst

Aber es gibt andere, ernstere Situationen, die mit dem Schlaf verbunden sind. Warum immer und immer schlafen wollen?

1. Sehr beschäftigt Zeitplan. Wenn Sie tagsüber viel und intensiv ohne Ruhepausen arbeiten, akkumulieren Sie schnell Müdigkeit. Wenn dies von Tag zu Tag passiert, dann tritt chronische Müdigkeit auf, so dass der Körper immer schlafen möchte.
2. Unregelmäßiger Modus des Tages. Wenn du einen Tag zu zweit schläfst oder dir erlaubst jeden Tag eine andere Zeit zu schlafen, dann wird es bald ein Ungleichgewicht im Körper geben. Da es kein Regime gibt, ist der Körper schnell müde und ich möchte immer öfter schlafen. Das passiert oft bei Personen, die in verschiedenen Schichten arbeiten.
3. Erhöhte Müdigkeit. Es gibt Leute, die es seit der Kindheit haben. In diesem Fall ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren, der die notwendigen Medikamente verschreibt und eine Behandlung vorschreibt.
4. Der ständige Mangel an Schlaf in der Nacht lässt Sie oft den ganzen Tag "nicken".
5. Erkrankungen der somatischen, neurologischen und psychischen Sphären (zB Anämie, hormonelles Ungleichgewicht, autoallergische Erkrankungen, Depression, Stress, etc.). Alle von ihnen erfordern medizinische Behandlung.
6. Abhängigkeit vom Alter. Kleine Kinder unter 7 Jahren und ältere Menschen möchten öfter schlafen. Dies liegt an den Besonderheiten des Organismus in ihrem Alter und ist ganz normal.

Jetzt weißt du, warum du immer schlafen willst. Denken Sie daran, dass die Qualität und Quantität des Schlafes einen großen Einfluss auf die Gesundheit im Allgemeinen hat. Daher ist es wichtig, gesund und vollständig zu schlafen. Wenn Sie damit Probleme haben, versuchen Sie, die Ursache zu identifizieren und zu beseitigen. Und in besonders schweren Fällen ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.